Сотрудники комплексного центра участвовали в тренинге на развитие когнитивной гибкости.

В Муниципальном Учреждении «Уйский комплексный центр социального обслуживания населения» психолог Любовь Татарникова провела тренинг на развитие когнитивной гибкости для сотрудников центра.

Проявлять гибкость и адаптироваться к изменениям в мире — необходимость, которая помогает людям становиться успешными. Завал задач на работе, сложности в общении с другими людьми или бытовые вопросы — лишь часть тех трудностей, которые мы решаем каждый день. Чтобы быстрее и проще справляться с жизненными и рабочими задачами, необходимо развивать когнитивную гибкость.

Любовь Павловна рассказала, что когнитивная гибкость — это способность мозга адаптировать поведение и мышление к новым, изменяющимся или неожиданным ситуациям. Для развития гибкого мышления существует несколько упражнений, которые можно выполнять даже в течение рабочего дня, так как они не требуют много времени и усилий.

Сотрудники комплексного центра выполняли различные упражнения. Они составляли слова, искали орфографические ошибки и многое другое. Все эти задания полезно решать на время, так как это активизирует определенные участки мозга. В конце рабочей недели было очень интересно и полезно переключиться с обычной работы на что-то новое. Это дало возможность не только отдохнуть, но и развить креативное мышление, улучшить работоспособность и повысить настроение. Такие активности способствовали сплочению команды и созданию положительной атмосферы в коллективе.

«Для развития когнитивной гибкости достаточно ежедневно выделять хотя бы 15 минут на тренировки и делать это с интересом и любовью к себе»,- сказала Любовь Татарникова в конце мероприятия, раздавая всем листочки с домашним заданием.